Оценка лабораторных исследований



Белая Клиника




Онлайн консультация:


Главный врач центра, врач высшей категории
Вдовин Валентин Иванович
проведет онлайн консультацию на интересующие вас темы.


Подробнее...

Контакты:
Skype (valentin200440)

Наш адрес: Ростовская область, г. Таганрог
ул.Дзержинского, 154-6
(8634) 36 46 01

ЛицензияЛО-61-01-001709

 
Знойная женщина (косметические средства для лета) PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
19.06.2013 13:59

Солнечные лучи покрывают кожу эффектной позолотой, и вы чувствуете себя знойной женщиной, ну почти мечтой поэта. А значит, пришло время задуматься о средствах, которые сделают летний отпуск еще более приятным.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Секреты красоты от Клеопатры

Капля льда в жару

Разработанный специально для жаркого времени года шампунь Head&Sholders "Лед", содержащий ментол, освежает кожу головы. А благодаря нежной сбалансированной РН-формуле он подходит для ежедневного использования, обеспечивая волосам послушание и блеск. Увлажняющие добавки активно борются с сухостью - одной из причин появления перхоти. А новая ActiZink-формула восстанавливает естественный баланс кожи головы, помогая устранить зуд, раздражение и чувство стянутости. Это средство начинает активно противостоять перхоти после первого же применения, а при регулярном и вовсе от нее избавляет.

Волосок к волоску

Волосы длиной около 30 сантиметров в среднем уже испытали на себе воздействие тысячи "головомоек" и сушек, 5500 часов солнечного воздействия, около 40 000 расчесываний и применений стайлинга, примерно 23 окрашивания. Наличия хотя бы одного из этих факторов достаточно, чтобы сделать наши локоны сухими, спутанными, тусклыми и истощенными. Как привести их в норму? Ответ специалистов - линия Pantene Pro-V"Интенсивная Защита и Восстановление" с Amino+Pro-V комплексом. Он на 91 процент повышает устойчивость волос к повреждениям, действуя на микроуровне, и помогает восполнять аминокислоты - основные структурные компоненты, которых волосы лишаются ежедневно. Не забывайте, что, кроме обязательного шампуня, летом волосы особенно нуждаются в бальзаме-ополаскивателе. Он реставрирует внутреннюю структуру волос, удерживает драгоценную влагу и предохраняет волосы даже от микроповреждений.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Угри на лице: лечение PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
21.08.2012 07:34

угри на лице лечение

Такая проблема, как угри, знакома многим людям. И не только подросткам, как принято считатьвзрослые люди тоже очень часто сталкиваются с данной проблемой. И эта проблема способна очень сильно ухудшить качество жизни человекапоявляются психологические проблемы, вплоть до комплекса неполноценности. А уж если речь идет о подростках, так для них угри – это самая настоящая трагедия. Ведь именно в подростковом возрасте требования к себе и, в частности, к своему внешнему виду особенно высоки.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диагностика и лечение в Таганроге

 

Что же это за напасть такая, эти самые угри? Врачи характеризуют это явление как кожное заболевание, проявляющее себя поражением волосяных фолликул и сальных желез. Как следствие этого поражения образуются сальные пробки, нагнаивающиеся прыщики. Подобная проблема наиболее типична для людей, обладающих жирной кожей. Как правило, чаще всего поражается кожа в области подбородка, висков, носа, лба, спины и груди.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Почему важно знать меру в употреблении витаминов?

Причины возникновения угревой сыпи

Разумеется, ни одно нарушение не возникает просто так. Это справедливо и в отношении угревой сыпи. Врачи выделяют несколько основных причин возникновения угрей:

  • Нарушение нормального графика и рациона питания

От питания зависит работа всех органов и систем организма. В том числе и состояние кожных покровов. Так, например, всеми любимый шоколад и какао являются верными союзниками угревой сыпи. То же самое касается и острых, копченых и пряных продуктов, жирной и жареной пищи. Необходимо на время лечения полностью отказаться от употребления вышеперечисленных продуктов. Да и в будущем злоупотреблять ими не стоит.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Синяк под глазом? Не беда! PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
02.08.2012 14:45

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

синяк под глазом

Синяк под глазомне самое гламурное украшение. Однако, к сожалению, оно порою все же появляется, независимо от нашего желания. Не спешите расстраиватьсяпостарайтесь найти позитив даже в этой ситуации. Какой позитив, спросите вы? Ну, например, хотя бы тот факт, что вы не родились в 19 веке! И дело даже не в отсутствии мобильных телефонов, интернета и прочих благ цивилизации. Для того чтобы избавиться от синяка, в то время доктор наверняка предложил бы вам пиявку. Не самая заманчивая перспектива, не правда ли?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диагностика и лечение рака в Таганроге

К счастью, на сегодняшний день человечеству известно достаточно много способов избавиться от синяка более гуманно, но не менее эффективно. Какие именно это способы – мы вам и расскажем немного ниже. А для начала давайте выясним, что собой представляет синяк под глазом, и так ли уж он безопасен, как принято считать? Ведь мало кто из людей всерьез задумывается о синяке – ну поболит и пройдет!

Однако это вовсе не так. Что такое по сути синяк? Это травмирование мягких тканей, в результате воздействия на них сильного механического воздействия. Происходит повреждение клеток, кровеносных сосудов. Под кожу попадает кровь – происходит так называемое подкожное кровоизлияние. В том случае, если удар был не очень сильным, происходит повреждение исключительно мягких тканей. А в худшем случае возможны более обширные повреждения и серьезные проблемы.

Поэтому сразу же после удара тщательно следите за своим самочувствием. И при появлении нижеописанных симптомов как можно быстрее обратитесь за помощью к врачу-офтальмологу. Ну или, по крайней мере, к врачу-травматологу. Итак:

  • Помутнение зрения

Один из весьма тревожных симптомов – это помутнение взгляда. Человек, получивший травму, жалуется на появление дымки либо пелены перед глазами. Изображение становится расплывчатым и нечетким.

  • Двоение перед глазами
LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Крем после эпиляции – как успокоить кожу PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
11.07.2012 10:15

крем после эпиляции

Пожалуй, ничто не выглядит так странно и отталкивающе, как легкие, стройные и…волосатые женские ножки. Нет, безусловно, сохранились еще приверженцы всего естественного. Они искренне считают, – и без устали пропагандируют эту идею! – что то, «что естественноне позорно». Однако становясь на эту точку зрения, можно додуматься до очень интересных вещей. Правда, что может быть, например, более естественным, чем ходить в туалет? Но почему-то никому не приходит в голову делать это там, где «приспичило». То же самое можно сказать и о депиляции.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Да, нежелательные волосы по-прежнему растут там, где им заблагорассудитсяесли верить Дарвину, это – «привет» из нашего общего далекого прошлогоно цивилизация, все-таки, накладывает свой отпечаток. А поэтому с лишней растительностью можно и нужно бороться.


Впрочем, на сегодняшний день существует не так уж много женщин, у которых этот постулат вызывал бы сомнения. Другое дело – выбор метода. И здесь нам приходят на помощь как старые бабушкины рецепты, так и новейшие технологиикому что больше нравится. Правда практически все эти способы депиляции имеют один общий и достаточно серьезный недостаток.

Вместе с нежелательными волосками удаляются и мелкие частицы кожи, а это сильно травмирует и раздражает кожный покров. В итоге, вместо нежной, гладкой и шелковистой на ощупь кожи, вы получаете неприглядные красные пятна, шелушение, а порой и гнойнички. Согласитесь, результат совершенно не тот, на который вы рассчитывали! Как же справиться с этой проблемой? Вот тут и приходит на помощь специальное средствокрем после депиляции.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа была ровной, гладкой и выглядела здоровой, необходимо не только регулярно удалять нежелательные волосы, но и проводить тщательный постэпиляционный уход. Главная задача такого средства – активизировать микроциркуляцию крови и восстановить защитные свойства вашей кожи после процедуры удаления волос. Какими еще качествами должен обладать такой крем?

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Жирная кожа лица PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
09.07.2012 12:42

жирная кожа лица

C чего начинать Весьма известный афоризм гласит, что красота – это страшная сила. Практически все женщины прекрасно знают это и вовсю пользуются этой самой силой. Однако далеко не все из красавиц от природы имеют идеальную кожу. Одна из самых распространенных проблемжирная кожа лица, лечение которой является весьма сложной задачей. Жирная кожа, действительно, зрелище весьма неэстетичное.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Такая кожа почти всегда лоснится, а в жаркое время года нередко на ней выступают самые настоящие капельки кожного жира. Внешний вид подобной кожи также весьма специфичен – из-за того, что поры расширены, она очень сильно напоминает апельсиновую корку. Поры кожи практически постоянно забиваются, образуя черные точки. Но и это еще не все – очень часто на жирной коже развиваются различные воспалительные процессы.

Все это является прямым следствием слишком интенсивного продуцирования сальными железами секрета, который, вместе с пылью и ороговевшими частицами ложи, образуют пробки, которые и закупоривают протоки этих самых сальных желез. Сначала возникают черные точки, затем, по мере накапливания в протоках жира, эти точки превращаются в самые настоящие сальные пробки, под которыми с высокой долей вероятности начинаются воспалительные процессы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Здоровая кожа – это мечта?

Неприятная перспектива, не так ли? Но не стоит расстраиваться – другой, не менее известный афоризм утверждает, что эта самая красота требует жертв. И мы, женщины, готовы принести ей в жертву время, деньги, усилия. Хотя, строго говоря, для лечения жирной кожи можно обойтись без крупных финансовых трат. Ведь почти все те процедуры, которые предлагают косметологические салоны, вполне можно делать в домашних условиях. Главное – знать, как. Именно об этом мы вам сейчас и расскажем вам.

Уход за жирной кожей лица

Начинать борьбу со всеми этими неприятностями необходимо с самого простого, но и самого главного – с правильного ухода за жирной кожей лица. Помните о том, что для достижения желаемого результата очень важен систематический уход. От периодических «набегов», от случая к случаю, никакого прока не будет. Более того – вы можете только ухудшить состояние своей кожи.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Увлажнение волос – потому, что без воды… PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
13.06.2012 13:08

увлажнение волос

Кого-то природа наградила густыми, блестящим, сильными волосами, выглядящими как на рекламе супер дорогого шампуня. Кого-то…но не всех. А что же делать остальнымкоротко стричься, прятать волосы под платками, собирать их в пучок или милую прическу «конский хвост»? Вот-вот… Примерно так – как конский хвост – и выглядят сухие, безжизненные волосы. Можно ли справиться с этой проблемой? Конечно. Природе надо помогать. В данном случае такой помощью будет глубокое увлажнение волос.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Только сначала необходимо разобраться в том, почему возникает эта проблема. А причин тут несколько. Одна из самых распространенных – это слишком сухой воздух в помещении. Оно и понятно – современная техника не стоит на месте. Что дома, что на работе – сплошные кондиционеры и обогреватели. Конечно, в нашем климате без них не обойтись. Но для, и без того сухих, волос – это просто беда. Однако «зловредное» действие этих приборов вполе возможно нейтрализовать.

Во-первых, можно приобрести специальные комнатные увлажнители воздуха. Средство достаточно эффективное. Во-вторых, можно стать заядлой аквариумисткой и завести себе рыбок. Аквариум – особенно если он большой – прекрасно справится с проблемой сухого воздуха и, как следствие, сухих волос. Не любите рыбок? Ну, установите хотя бы маленький фонтанчик – благо, сейчас можно выбрать на любой вкус. Или начните разводить комнатные растения. В общем, выход всегда найдется – было бы желание.

Пересмотрите свое питание. Да-да, опять про это… А что делать, если в нашем организме все взаимно связанно? То, что вы едите, отражается на вашем состоянии. Необходимо включать в рацион продукты, богатые витамином А – он увлажняет и питает волосы от корней до кончиков. К таким продуктам относятся сливки, морковь, яичные желтки, сливочное масло, облепиха и т.д. Обязательно ешьте блюда, приготовленные с использованием пищевого желатина – холодец, желе, муссы, кисель. Для сухих волос также очень полезны белокочанная капуста, соевые продукты, каши и растительные жиры.

Ваши волосы требуют бережного обращения и ухода. Не отказывайте им в этом. Например, нельзя мыть голову горячей водой – это очень вредно, так как сильно пересушивает кожу. Обязательно приобретите специальную жидкость для кончиков волос. Она делается на основе силикона. Это средство выравнивает структуру волоса и «удерживает» влагу внутри. Постарайтесь не использовать утюжки, термо-бигуди и плойки.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Объем имеет значение: чем полезен желатин для волос PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
07.06.2012 08:05

желатин для волос

Всем прекрасно известен чудодейственный эффект процедуры ламинирования. Один сеанс в салоне красоты помогает вернуть волосам блеск и объем, превращая проблемные, тусклые локоны в роскошную прическу. Но, к сожалению, данная процедура доступна далеко не всем женщинам. И не всегда проблема заключается в нехватке денег (хотя ламинированиеудовольствие не из дешевых). Дело в том, что многим современным представительницам прекрасного пола катастрофически не хватает времени записаться на ту или иную процедуру восстановления волос. А выглядеть красивой хочется всегда. Поможет, как ни странно, желатин для волос. Именно он считается природным восстановителем сухих, тусклых и ослабленных прядей. Причем существует не один, а масса рецептов из желатина, которые можно применять для восстановления структуры и домашнего ламинирования волос. Кстати, производители активно используют этот компонент при создании шампуней. В чем же его секрет? Чем полезен желатин для волос, и как правильно его использовать в домашних условиях?

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Про желатин

Желатин бывает растительного и животного происхождения. Еще совсем недавно его добывали исключительно из тканей животных. Сегодня желатин научились выделять из некоторых водорослей и фруктов. Чем же славен этот невзрачный гранулированный порошок в пакетиках? Все дело в обычном белке, витаминах группы В и коллагене. Именно это творческое трио сможет воскресить даже самую ослабленную шевелюру.

Причем врачи советуют не только использовать маски и шампуни для волос, которые содержат желатин, но и принимать этот компонент вовнутрь. Для этого нужно развести половину чайной ложки желатина в стакане теплой кипяченой воды и выпить полученную смесь. Не нравится давиться безвкусной жидкостью? Сделайте традиционное желе и старайтесь ежедневно съедать хотя бы одну порцию. Так вы совместите приятное с полезным.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Уход за ногтями и руками – маленькие хитрости PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
31.05.2012 11:19

уход за ногтями рук

Женские руки могут поведать о многом – о хобби, образе жизни и, даже, профессии. А главное, иногда они открывают посторонним тайны, о которых вы предпочли бы промолчатьнапример, честно рассказывают всем о вашем возрасте. Согласитесь, такая откровенность далеко не всегда нужна и уместна. Можно ли заставить замолчать этих бескомпромиссных «правдолюбиц»? Конечно, такие способы есть. Но, взамен, «шантажистки» потребуют от вас заботы, любви и вниманияухаживать придется регулярно, а не от случая к случаю.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Впрочем, если честно, ваши руки вполне достойны бережного обращения. Ведь именно они выполняют всю самую тяжелую работустирают, готовят, убирают, «копаются» на огороде и делают еще миллион всяких разных дел. И именно им приходится контактировать с разнойсовсем не полезнойбытовой химией. Конечно, это отражается на их состоянии. Уход за ногтями рук, да и за самой кожей, не займет у вас много времени и не потребует каких-то особенных усилий. Все достаточно просто. Только проделывать все эти процедуры необходимо регулярно.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как правильно ухаживать за ногтями

Начнем с самого начала – как правильно мыть руки. Казалось бы, такой простой вопрос. Еще в раннем детстве мамы приучали нас, что мыть руки надо как можно чаще и с мылом. И это, безусловно, правильно. Ведь на руках скапливается огромное количество микробов и различных болезнетворных бактерий. Но частые контакты с водой не идут на пользу ни коже, ни ногтям. Поэтому надо стараться «минимизировать потери».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - По ногтям на ногах можно прогнозировать риск заболеть раком легких

Например, не стоит делать воду слишком горячей или холодной. Горячая вода сильно высушивает и обезжиривает кисти рук. Холоднаяприводит к тому, что кожа начинает шелушиться и становится грубой. Идеальный вариантвода комнатной температуры. Для мытья лучше использовать специальный гель с нейтральным pH балансом. Как правило, в состав этих средств входят специальные вещества, не только очищающие кожу, но и ухаживающие за ней, предохраняющие от пересыхания.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Средство от мозолей PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
16.05.2012 11:43

средство от мозолей

Такая проблема, как мозоли, существует ровно столько же, сколько существует человечество. И народная медицина за время своего существования скопила немало самых различных секретов. Народные средства от мозолей и натоптышей способны помочь избавиться от проблемы в кратчайшие сроки. Поэтому не стоит игнорировать подобные «бабушкины» методы – они могут в значительной степени облегчить вам жизнь.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Практически все народные рецепты абсолютно безопасныне имеют побочных действий, противопоказаний. Экспериментируйте – и вы обязательно подберете такое средство, которое будет отлично помогать именно вам. И не забывайте, что одним и тем же средством не стоит пользоваться дольше, чем на протяжении полугода. Чередуйте их – в противном случае очень быстро выработается синдром привыкания. И оно просто перестанет вам помогать.

Удаление сухих мозолей

И начнем разговор мы с самого распространенного вида мозолейсухого. Он встречается очень и очень часто.

  • Печеный лук

Первое, что стоит сделать человеку – это обратить внимание на печеный лук. Используется он следующим образом. Очистите от шелухи две луковицы среднего размера, поместите их на противень в духовку, разогретую до 220 градусов. Запекать луковицы необходимо около 20 минут.

После этого одну луковицу поместите в литр кипящей воды, варите около трех минут. Пока получившийся отвар будет остывать, измельчите до пюреобразной консистенции вторую печеную луковицу. Как следует пропарьте мозоль в горячем отваре, примерно на протяжении 40 минут. После этого наложите на мозоль измельченную луковицу, покройте ее полиэтиленовой пленкой и зафиксируйте. Такой компресс необходимо оставить минимум на три часа.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Маска, я тебя знаю! – очищающие маски для лица PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
10.05.2012 07:49

очищающие маски для лица

Небезызвестный автор афоризмов Валерий Афонченко как-то, говоря о женщинах, изрек: «Время, потраченное на макияж, укорачивает день и удлиняет ночь». Ну, по сути-то он, конечно, прав. Но сразу видно, что эта фраза принадлежит мужчине. Макияж! Если бы только макияж… Разве он спасет, если его наносить на неухоженную, неподготовленную кожу? Для того чтобы макияж «выстрелил» точно и вовремя, необходим постоянный труд. Что они – мужчинызнают об этом? Разве кто-то из них способен понять, чем отличается дневной крем от ночного? Молочко для снятия макияжа от тоника? Очищающие маски для лица от питательных? Вот то-то же! Зато «умничать» и рассуждать о женщинах – это они первые…

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Думается, что доказывать необходимость очищения кожи просто нет смысла – это и так всем понятно. С детства нас приучают к тому, что нужно умываться, ходить в душ, принимать ванну. А что это такое, если не очищение? Правда, с лицом все обстоит несколько иначе. Одежда защищает наше тело от разных вредных воздействий и загрязнений. А лицо всегда открыто «всем ветрам». Пыль, выхлопные газы, декоративная косметика – все это накапливается на нежной коже и, уж конечно, не добавляет ей красоты.

К сожалению, одними умываниями здесь не обойтись. Да и очищающие лосьоны не могут полностью справиться с этой проблемой. Как же быть? Да очень просто! Уже давно придуманы специальные очищающие маски. Причем даже косметологи согласны с тем, что маски, сделанные в домашних условиях, ничуть не хуже – а иногда даже и лучшесалонных. По крайней мере, делая маску самостоятельно, вы можете быть абсолютно уверены в том, что в нее входят только натуральные продукты. А «работать» она будет ничуть не хуже, чем профессиональная. Из чего же можно сделать такую маску?

Сладкая жизнь

Помните мультик про Винни-Пуха? «Мишка очень любит мед. Отчего и кто поймет?…» Так вот – кожа тоже очень любит мед. И, кстати, в отличие от Винни-Пуха, по вполне объяснимым причинам. Во-первых, это природный антибиотик – заметьте, «никакой химии». К тому же, мед великолепно увлажняет, питает и омолаживает кожу – не зря же его добавляют в очень многие косметические средства. Ну и еще одно достоинство: он подходит абсолютно для всех типов кожи – даже для самой чувствительной. Вот такой это «волшебный» продукт. Как же готовится очищающая маска для лица с медом? Есть несколько простых рецептов.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Красные родинки, или гемангиомы PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
28.03.2012 10:10

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Гемангиомы - это наиболее распространенный вид родимых пятен, которые возникают в результате разрастания клеток, выстилающих кровеносные сосуды. От чего появляются гемангиомы, никто точно сказать не может, но чаще всего они наблюдаются у близнецов и недоношенных младенцев.

Читайте: Гемангиомы у новорожденных

Мог ли на развитие гемангиомы повлиять какой-либо фактор во время беременности?

Сегодня научных доказательств того, что формирование и развитие родимых пятен возможно из-за каких-либо болезней или патологий у женщины во время беременности – нет (только предположения, и как правило, разные), поэтому точно на данный вопрос не ответит никто.

Являются ли гемангиомы потенциально опасными для ребенка?

Опасность, конечно же, есть, но главноесвоевременное обращение к врачу. Медицинское вмешательство потребно в случаях, когда гемангиома глубоко расположена, занимает большую поверхность или имеет сложную локализацию: губы, веки, нос. Также если гемангиома кровоточит и доставляет болезненные ощущения ребенку. Если она является причиной нарушения функций зрения, дыхания, либо питания – и такое возможно. Определенную трудность способны вызывать крупные пятна на лице и нижней части спины (ягодицы, половые органы). Помните: при наличии более 1-й гемангиомы есть риск возникновения внутренних образований и в некоторых случаях имеющих довольно-таки серьезные последствия, поэтому обращаться к врачу нужно обязательно.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
<< Начало < Предыдущий 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Далее > Конец >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL


 
http://twitter.com/vvdovin

Сейчас 93 гостей онлайн
Rambler's Top100


http://www.zdorovieinfo.ru/