Оценка лабораторных исследований



Белая Клиника




Онлайн консультация:


Главный врач центра, врач высшей категории
Вдовин Валентин Иванович
проведет онлайн консультацию на интересующие вас темы.


Подробнее...

Контакты:
Skype (valentin200440)

Наш адрес: Ростовская область, г. Таганрог
ул.Дзержинского, 154-6
(8634) 36 46 01

Лицензия № ЛО-61-01-001709

 
Знойная женщина (косметические средства для лета) PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
19.06.2013 13:59

Солнечные лучи покрывают кожу эффектной позолотой, и вы чувствуете себя знойной женщиной, ну почти мечтой поэта. А значит, пришло время задуматься о средствах, которые сделают летний отпуск еще более приятным.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Секреты красоты от Клеопатры

Капля льда в жару

Разработанный специально для жаркого времени года шампунь Head&Sholders "Лед", содержащий ментол, освежает кожу головы. А благодаря нежной сбалансированной РН-формуле он подходит для ежедневного использования, обеспечивая волосам послушание и блеск. Увлажняющие добавки активно борются с сухостью - одной из причин появления перхоти. А новая ActiZink-формула восстанавливает естественный баланс кожи головы, помогая устранить зуд, раздражение и чувство стянутости. Это средство начинает активно противостоять перхоти после первого же применения, а при регулярном и вовсе от нее избавляет.

Волосок к волоску

Волосы длиной около 30 сантиметров в среднем уже испытали на себе воздействие тысячи "головомоек" и сушек, 5500 часов солнечного воздействия, около 40 000 расчесываний и применений стайлинга, примерно 23 окрашивания. Наличия хотя бы одного из этих факторов достаточно, чтобы сделать наши локоны сухими, спутанными, тусклыми и истощенными. Как привести их в норму? Ответ специалистов - линия Pantene Pro-V"Интенсивная Защита и Восстановление" с Amino+Pro-V комплексом. Он на 91 процент повышает устойчивость волос к повреждениям, действуя на микроуровне, и помогает восполнять аминокислоты - основные структурные компоненты, которых волосы лишаются ежедневно. Не забывайте, что, кроме обязательного шампуня, летом волосы особенно нуждаются в бальзаме-ополаскивателе. Он реставрирует внутреннюю структуру волос, удерживает драгоценную влагу и предохраняет волосы даже от микроповреждений.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Угри на лице: лечение PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
21.08.2012 07:34

угри на лице лечение

Такая проблема, как угри, знакома многим людям. И не только подросткам, как принято считать – взрослые люди тоже очень часто сталкиваются с данной проблемой. И эта проблема способна очень сильно ухудшить качество жизни человека – появляются психологические проблемы, вплоть до комплекса неполноценности. А уж если речь идет о подростках, так для них угри – это самая настоящая трагедия. Ведь именно в подростковом возрасте требования к себе и, в частности, к своему внешнему виду особенно высоки.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диагностика и лечение в Таганроге

 

Что же это за напасть такая, эти самые угри? Врачи характеризуют это явление как кожное заболевание, проявляющее себя поражением волосяных фолликул и сальных желез. Как следствие этого поражения образуются сальные пробки, нагнаивающиеся прыщики. Подобная проблема наиболее типична для людей, обладающих жирной кожей. Как правило, чаще всего поражается кожа в области подбородка, висков, носа, лба, спины и груди.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Почему важно знать меру в употреблении витаминов?

Причины возникновения угревой сыпи

Разумеется, ни одно нарушение не возникает просто так. Это справедливо и в отношении угревой сыпи. Врачи выделяют несколько основных причин возникновения угрей:

  • Нарушение нормального графика и рациона питания

От питания зависит работа всех органов и систем организма. В том числе и состояние кожных покровов. Так, например, всеми любимый шоколад и какао являются верными союзниками угревой сыпи. То же самое касается и острых, копченых и пряных продуктов, жирной и жареной пищи. Необходимо на время лечения полностью отказаться от употребления вышеперечисленных продуктов. Да и в будущем злоупотреблять ими не стоит.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Синяк под глазом? Не беда! PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
02.08.2012 14:45

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

синяк под глазом

Синяк под глазом – не самое гламурное украшение. Однако, к сожалению, оно порою все же появляется, независимо от нашего желания. Не спешите расстраиваться – постарайтесь найти позитив даже в этой ситуации. Какой позитив, спросите вы? Ну, например, хотя бы тот факт, что вы не родились в 19 веке! И дело даже не в отсутствии мобильных телефонов, интернета и прочих благ цивилизации. Для того чтобы избавиться от синяка, в то время доктор наверняка предложил бы вам пиявку. Не самая заманчивая перспектива, не правда ли?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диагностика и лечение рака в Таганроге

К счастью, на сегодняшний день человечеству известно достаточно много способов избавиться от синяка более гуманно, но не менее эффективно. Какие именно это способы – мы вам и расскажем немного ниже. А для начала давайте выясним, что собой представляет синяк под глазом, и так ли уж он безопасен, как принято считать? Ведь мало кто из людей всерьез задумывается о синяке – ну поболит и пройдет!

Однако это вовсе не так. Что такое по сути синяк? Это травмирование мягких тканей, в результате воздействия на них сильного механического воздействия. Происходит повреждение клеток, кровеносных сосудов. Под кожу попадает кровь – происходит так называемое подкожное кровоизлияние. В том случае, если удар был не очень сильным, происходит повреждение исключительно мягких тканей. А в худшем случае возможны более обширные повреждения и серьезные проблемы.

Поэтому сразу же после удара тщательно следите за своим самочувствием. И при появлении нижеописанных симптомов как можно быстрее обратитесь за помощью к врачу-офтальмологу. Ну или, по крайней мере, к врачу-травматологу. Итак:

  • Помутнение зрения

Один из весьма тревожных симптомов – это помутнение взгляда. Человек, получивший травму, жалуется на появление дымки либо пелены перед глазами. Изображение становится расплывчатым и нечетким.

  • Двоение перед глазами
LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Крем после эпиляции – как успокоить кожу PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
11.07.2012 10:15

крем после эпиляции

Пожалуй, ничто не выглядит так странно и отталкивающе, как легкие, стройные и…волосатые женские ножки. Нет, безусловно, сохранились еще приверженцы всего естественного. Они искренне считают, – и без устали пропагандируют эту идею! – что то, «что естественно – не позорно». Однако становясь на эту точку зрения, можно додуматься до очень интересных вещей. Правда, что может быть, например, более естественным, чем ходить в туалет? Но почему-то никому не приходит в голову делать это там, где «приспичило». То же самое можно сказать и о депиляции.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Да, нежелательные волосы по-прежнему растут там, где им заблагорассудится – если верить Дарвину, это – «привет» из нашего общего далекого прошлого – но цивилизация, все-таки, накладывает свой отпечаток. А поэтому с лишней растительностью можно и нужно бороться.


Впрочем, на сегодняшний день существует не так уж много женщин, у которых этот постулат вызывал бы сомнения. Другое дело – выбор метода. И здесь нам приходят на помощь как старые бабушкины рецепты, так и новейшие технологии – кому что больше нравится. Правда практически все эти способы депиляции имеют один общий и достаточно серьезный недостаток.

Вместе с нежелательными волосками удаляются и мелкие частицы кожи, а это сильно травмирует и раздражает кожный покров. В итоге, вместо нежной, гладкой и шелковистой на ощупь кожи, вы получаете неприглядные красные пятна, шелушение, а порой и гнойнички. Согласитесь, результат совершенно не тот, на который вы рассчитывали! Как же справиться с этой проблемой? Вот тут и приходит на помощь специальное средство – крем после депиляции.

Если вы хотите, чтобы ваша кожа была ровной, гладкой и выглядела здоровой, необходимо не только регулярно удалять нежелательные волосы, но и проводить тщательный постэпиляционный уход. Главная задача такого средства – активизировать микроциркуляцию крови и восстановить защитные свойства вашей кожи после процедуры удаления волос. Какими еще качествами должен обладать такой крем?

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Жирная кожа лица PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
09.07.2012 12:42

жирная кожа лица

C чего начинать Весьма известный афоризм гласит, что красота – это страшная сила. Практически все женщины прекрасно знают это и вовсю пользуются этой самой силой. Однако далеко не все из красавиц от природы имеют идеальную кожу. Одна из самых распространенных проблем – жирная кожа лица, лечение которой является весьма сложной задачей. Жирная кожа, действительно, зрелище весьма неэстетичное.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Такая кожа почти всегда лоснится, а в жаркое время года нередко на ней выступают самые настоящие капельки кожного жира. Внешний вид подобной кожи также весьма специфичен – из-за того, что поры расширены, она очень сильно напоминает апельсиновую корку. Поры кожи практически постоянно забиваются, образуя черные точки. Но и это еще не все – очень часто на жирной коже развиваются различные воспалительные процессы.

Все это является прямым следствием слишком интенсивного продуцирования сальными железами секрета, который, вместе с пылью и ороговевшими частицами ложи, образуют пробки, которые и закупоривают протоки этих самых сальных желез. Сначала возникают черные точки, затем, по мере накапливания в протоках жира, эти точки превращаются в самые настоящие сальные пробки, под которыми с высокой долей вероятности начинаются воспалительные процессы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Здоровая кожа – это мечта?

Неприятная перспектива, не так ли? Но не стоит расстраиваться – другой, не менее известный афоризм утверждает, что эта самая красота требует жертв. И мы, женщины, готовы принести ей в жертву время, деньги, усилия. Хотя, строго говоря, для лечения жирной кожи можно обойтись без крупных финансовых трат. Ведь почти все те процедуры, которые предлагают косметологические салоны, вполне можно делать в домашних условиях. Главное – знать, как. Именно об этом мы вам сейчас и расскажем вам.

Уход за жирной кожей лица

Начинать борьбу со всеми этими неприятностями необходимо с самого простого, но и самого главного – с правильного ухода за жирной кожей лица. Помните о том, что для достижения желаемого результата очень важен систематический уход. От периодических «набегов», от случая к случаю, никакого прока не будет. Более того – вы можете только ухудшить состояние своей кожи.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Увлажнение волос – потому, что без воды… PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
13.06.2012 13:08

увлажнение волос

Кого-то природа наградила густыми, блестящим, сильными волосами, выглядящими как на рекламе супер дорогого шампуня. Кого-то…но не всех. А что же делать остальным – коротко стричься, прятать волосы под платками, собирать их в пучок или милую прическу «конский хвост»? Вот-вот… Примерно так – как конский хвост – и выглядят сухие, безжизненные волосы. Можно ли справиться с этой проблемой? Конечно. Природе надо помогать. В данном случае такой помощью будет глубокое увлажнение волос.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Только сначала необходимо разобраться в том, почему возникает эта проблема. А причин тут несколько. Одна из самых распространенных – это слишком сухой воздух в помещении. Оно и понятно – современная техника не стоит на месте. Что дома, что на работе – сплошные кондиционеры и обогреватели. Конечно, в нашем климате без них не обойтись. Но для, и без того сухих, волос – это просто беда. Однако «зловредное» действие этих приборов вполе возможно нейтрализовать.

Во-первых, можно приобрести специальные комнатные увлажнители воздуха. Средство достаточно эффективное. Во-вторых, можно стать заядлой аквариумисткой и завести себе рыбок. Аквариум – особенно если он большой – прекрасно справится с проблемой сухого воздуха и, как следствие, сухих волос. Не любите рыбок? Ну, установите хотя бы маленький фонтанчик – благо, сейчас можно выбрать на любой вкус. Или начните разводить комнатные растения. В общем, выход всегда найдется – было бы желание.

Пересмотрите свое питание. Да-да, опять про это… А что делать, если в нашем организме все взаимно связанно? То, что вы едите, отражается на вашем состоянии. Необходимо включать в рацион продукты, богатые витамином А – он увлажняет и питает волосы от корней до кончиков. К таким продуктам относятся сливки, морковь, яичные желтки, сливочное масло, облепиха и т.д. Обязательно ешьте блюда, приготовленные с использованием пищевого желатина – холодец, желе, муссы, кисель. Для сухих волос также очень полезны белокочанная капуста, соевые продукты, каши и растительные жиры.

Ваши волосы требуют бережного обращения и ухода. Не отказывайте им в этом. Например, нельзя мыть голову горячей водой – это очень вредно, так как сильно пересушивает кожу. Обязательно приобретите специальную жидкость для кончиков волос. Она делается на основе силикона. Это средство выравнивает структуру волоса и «удерживает» влагу внутри. Постарайтесь не использовать утюжки, термо-бигуди и плойки.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Объем имеет значение: чем полезен желатин для волос PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
07.06.2012 08:05

желатин для волос

Всем прекрасно известен чудодейственный эффект процедуры ламинирования. Один сеанс в салоне красоты помогает вернуть волосам блеск и объем, превращая проблемные, тусклые локоны в роскошную прическу. Но, к сожалению, данная процедура доступна далеко не всем женщинам. И не всегда проблема заключается в нехватке денег (хотя ламинирование – удовольствие не из дешевых). Дело в том, что многим современным представительницам прекрасного пола катастрофически не хватает времени записаться на ту или иную процедуру восстановления волос. А выглядеть красивой хочется всегда. Поможет, как ни странно, желатин для волос. Именно он считается природным восстановителем сухих, тусклых и ослабленных прядей. Причем существует не один, а масса рецептов из желатина, которые можно применять для восстановления структуры и домашнего ламинирования волос. Кстати, производители активно используют этот компонент при создании шампуней. В чем же его секрет? Чем полезен желатин для волос, и как правильно его использовать в домашних условиях?

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Про желатин

Желатин бывает растительного и животного происхождения. Еще совсем недавно его добывали исключительно из тканей животных. Сегодня желатин научились выделять из некоторых водорослей и фруктов. Чем же славен этот невзрачный гранулированный порошок в пакетиках? Все дело в обычном белке, витаминах группы В и коллагене. Именно это творческое трио сможет воскресить даже самую ослабленную шевелюру.

Причем врачи советуют не только использовать маски и шампуни для волос, которые содержат желатин, но и принимать этот компонент вовнутрь. Для этого нужно развести половину чайной ложки желатина в стакане теплой кипяченой воды и выпить полученную смесь. Не нравится давиться безвкусной жидкостью? Сделайте традиционное желе и старайтесь ежедневно съедать хотя бы одну порцию. Так вы совместите приятное с полезным.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Уход за ногтями и руками – маленькие хитрости PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
31.05.2012 11:19

уход за ногтями рук

Женские руки могут поведать о многом – о хобби, образе жизни и, даже, профессии. А главное, иногда они открывают посторонним тайны, о которых вы предпочли бы промолчать – например, честно рассказывают всем о вашем возрасте. Согласитесь, такая откровенность далеко не всегда нужна и уместна. Можно ли заставить замолчать этих бескомпромиссных «правдолюбиц»? Конечно, такие способы есть. Но, взамен, «шантажистки» потребуют от вас заботы, любви и внимания – ухаживать придется регулярно, а не от случая к случаю.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Впрочем, если честно, ваши руки вполне достойны бережного обращения. Ведь именно они выполняют всю самую тяжелую работу – стирают, готовят, убирают, «копаются» на огороде и делают еще миллион всяких разных дел. И именно им приходится контактировать с разной – совсем не полезной – бытовой химией. Конечно, это отражается на их состоянии. Уход за ногтями рук, да и за самой кожей, не займет у вас много времени и не потребует каких-то особенных усилий. Все достаточно просто. Только проделывать все эти процедуры необходимо регулярно.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как правильно ухаживать за ногтями

Начнем с самого начала – как правильно мыть руки. Казалось бы, такой простой вопрос. Еще в раннем детстве мамы приучали нас, что мыть руки надо как можно чаще и с мылом. И это, безусловно, правильно. Ведь на руках скапливается огромное количество микробов и различных болезнетворных бактерий. Но частые контакты с водой не идут на пользу ни коже, ни ногтям. Поэтому надо стараться «минимизировать потери».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - По ногтям на ногах можно прогнозировать риск заболеть раком легких

Например, не стоит делать воду слишком горячей или холодной. Горячая вода сильно высушивает и обезжиривает кисти рук. Холодная – приводит к тому, что кожа начинает шелушиться и становится грубой. Идеальный вариант – вода комнатной температуры. Для мытья лучше использовать специальный гель с нейтральным pH балансом. Как правило, в состав этих средств входят специальные вещества, не только очищающие кожу, но и ухаживающие за ней, предохраняющие от пересыхания.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Средство от мозолей PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
16.05.2012 11:43

средство от мозолей

Такая проблема, как мозоли, существует ровно столько же, сколько существует человечество. И народная медицина за время своего существования скопила немало самых различных секретов. Народные средства от мозолей и натоптышей способны помочь избавиться от проблемы в кратчайшие сроки. Поэтому не стоит игнорировать подобные «бабушкины» методы – они могут в значительной степени облегчить вам жизнь.

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Практически все народные рецепты абсолютно безопасны – не имеют побочных действий, противопоказаний. Экспериментируйте – и вы обязательно подберете такое средство, которое будет отлично помогать именно вам. И не забывайте, что одним и тем же средством не стоит пользоваться дольше, чем на протяжении полугода. Чередуйте их – в противном случае очень быстро выработается синдром привыкания. И оно просто перестанет вам помогать.

Удаление сухих мозолей

И начнем разговор мы с самого распространенного вида мозолей – сухого. Он встречается очень и очень часто.

  • Печеный лук

Первое, что стоит сделать человеку – это обратить внимание на печеный лук. Используется он следующим образом. Очистите от шелухи две луковицы среднего размера, поместите их на противень в духовку, разогретую до 220 градусов. Запекать луковицы необходимо около 20 минут.

После этого одну луковицу поместите в литр кипящей воды, варите около трех минут. Пока получившийся отвар будет остывать, измельчите до пюреобразной консистенции вторую печеную луковицу. Как следует пропарьте мозоль в горячем отваре, примерно на протяжении 40 минут. После этого наложите на мозоль измельченную луковицу, покройте ее полиэтиленовой пленкой и зафиксируйте. Такой компресс необходимо оставить минимум на три часа.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Маска, я тебя знаю! – очищающие маски для лица PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
10.05.2012 07:49

очищающие маски для лица

Небезызвестный автор афоризмов Валерий Афонченко как-то, говоря о женщинах, изрек: «Время, потраченное на макияж, укорачивает день и удлиняет ночь». Ну, по сути-то он, конечно, прав. Но сразу видно, что эта фраза принадлежит мужчине. Макияж! Если бы только макияж… Разве он спасет, если его наносить на неухоженную, неподготовленную кожу? Для того чтобы макияж «выстрелил» точно и вовремя, необходим постоянный труд. Что они – мужчины – знают об этом? Разве кто-то из них способен понять, чем отличается дневной крем от ночного? Молочко для снятия макияжа от тоника? Очищающие маски для лица от питательных? Вот то-то же! Зато «умничать» и рассуждать о женщинах – это они первые…

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Думается, что доказывать необходимость очищения кожи просто нет смысла – это и так всем понятно. С детства нас приучают к тому, что нужно умываться, ходить в душ, принимать ванну. А что это такое, если не очищение? Правда, с лицом все обстоит несколько иначе. Одежда защищает наше тело от разных вредных воздействий и загрязнений. А лицо всегда открыто «всем ветрам». Пыль, выхлопные газы, декоративная косметика – все это накапливается на нежной коже и, уж конечно, не добавляет ей красоты.

К сожалению, одними умываниями здесь не обойтись. Да и очищающие лосьоны не могут полностью справиться с этой проблемой. Как же быть? Да очень просто! Уже давно придуманы специальные очищающие маски. Причем даже косметологи согласны с тем, что маски, сделанные в домашних условиях, ничуть не хуже – а иногда даже и лучше – салонных. По крайней мере, делая маску самостоятельно, вы можете быть абсолютно уверены в том, что в нее входят только натуральные продукты. А «работать» она будет ничуть не хуже, чем профессиональная. Из чего же можно сделать такую маску?

Сладкая жизнь

Помните мультик про Винни-Пуха? «Мишка очень любит мед. Отчего и кто поймет?…» Так вот – кожа тоже очень любит мед. И, кстати, в отличие от Винни-Пуха, по вполне объяснимым причинам. Во-первых, это природный антибиотик – заметьте, «никакой химии». К тому же, мед великолепно увлажняет, питает и омолаживает кожу – не зря же его добавляют в очень многие косметические средства. Ну и еще одно достоинство: он подходит абсолютно для всех типов кожи – даже для самой чувствительной. Вот такой это «волшебный» продукт. Как же готовится очищающая маска для лица с медом? Есть несколько простых рецептов.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
Красные родинки, или гемангиомы PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
28.03.2012 10:10

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Гемангиомы - это наиболее распространенный вид родимых пятен, которые возникают в результате разрастания клеток, выстилающих кровеносные сосуды. От чего появляются гемангиомы, никто точно сказать не может, но чаще всего они наблюдаются у близнецов и недоношенных младенцев.

Читайте: Гемангиомы у новорожденных

Мог ли на развитие гемангиомы повлиять какой-либо фактор во время беременности?

Сегодня научных доказательств того, что формирование и развитие родимых пятен возможно из-за каких-либо болезней или патологий у женщины во время беременности – нет (только предположения, и как правило, разные), поэтому точно на данный вопрос не ответит никто.

Являются ли гемангиомы потенциально опасными для ребенка?

Опасность, конечно же, есть, но главное – своевременное обращение к врачу. Медицинское вмешательство потребно в случаях, когда гемангиома глубоко расположена, занимает большую поверхность или имеет сложную локализацию: губы, веки, нос. Также если гемангиома кровоточит и доставляет болезненные ощущения ребенку. Если она является причиной нарушения функций зрения, дыхания, либо питания – и такое возможно. Определенную трудность способны вызывать крупные пятна на лице и нижней части спины (ягодицы, половые органы). Помните: при наличии более 1-й гемангиомы есть риск возникновения внутренних образований и в некоторых случаях имеющих довольно-таки серьезные последствия, поэтому обращаться к врачу нужно обязательно.

LAST_UPDATED2
Подробнее...
 
<< Начало < Предыдущий 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Далее > Конец >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL


 
http://twitter.com/vvdovin

Сейчас 224 гостей онлайн
Rambler's Top100


http://www.zdorovieinfo.ru/