Оценка лабораторных исследований



Белая Клиника




Онлайн консультация:


Главный врач центра, врач высшей категории
Вдовин Валентин Иванович
проведет онлайн консультацию на интересующие вас темы.


Подробнее...

Контакты:
Skype (valentin200440)

Наш адрес: Ростовская область, г. Таганрог
ул.Дзержинского, 154-6
(8634) 36 46 01

ЛицензияЛО-61-01-001709

 
Глубина души PDF Печать E-mail
Медицина - ЗАБОЛЕВАНИЯ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ
15.12.2010 10:40

Улучшить вид и форму своей грудижелание почти каждой женщины. Специалисты в один голос утверждают: начинать нужно как можно раньше – как только грудь начинает увеличиваться в размерах. А что мы можем сделать, если «спохватились» лет на 10-20 позже?

Консультация www.маммолог.онлайн

Консультация www.венеролог.онлайн

Татьяна Игошина / «Здоровье-Инфо»      ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Рацион: in и out

Для молочной железы полезны продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С – морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые. Капустатоже кладовая витаминов, но на размер груди, к сожалению, не влияет. Но главное правило: все хорошо в меру. Оптимальное питаниесбалансированное. Избыточное жировое питание не полезно никому – это фактор риска. Однако совсем игнорировать жиры, так же, как белки и углеводы, нельзя. Обязательно употребляйте в пищу жиры растительного происхождения – они есть в орехах, сое, растительном масле. Что касается биодобавок, помните: любой витамин и микроэлемент организму нужен только в определенной дозе. Избыток так же вреден, как недостаток, поэтому соблюдайте осторожность.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Доброкачественные опухоли груди

Что же касается наружного «рациона» кожи вашей груди, он должен основываться на двух китах: морепродуктах и «вегетарианстве»

  • Талассотерапия. Энергия моря во всех видахморских ваннах, грязевых или водорослевых обертыванияходин из самых полезных для груди даров Природы и косметологии. Морская сольпрочие «морепродукты») богаты калием, кальцием, магнием, а значит, минерализуют кожу, активизируют кровоток, делают кожу груди гладкой, эластичной и подтянутой. Кроме того, вытяжки из морских водорослейальгинатыпрекрасно сочетаются с другими чудодейственными растениями.
  • Элексиры из растений. Почетное место занимает среди них экстракт Кигелии африканской, которая обладает тройным эффектом - смягчает, подтягивает и увлажняет нежную кожу груди. Широко известно благоприятное воздействие на зону декольте эфирных масел, в первую очередь, масла моркови (природный источник витамина А) и розового масла. Как и растительный белок спирулина, они стимулируют выработку собственного коллагена и эластана, укрепляют и тонизируют кожу.

Приложить усилия

Избегайте резких колебаний веса – это главный враг красивого бюста.

В самих молочных железах мышц нет. Но то, как в конечном итоге будут выглядеть эти самые железы, все-таки зависит от мышцбольших грудных. Их укрепление благотворно отразится на верхней части груди (1 и 4 доли), а заодно сделает эластичней и крепче связки, которыми молочная железа присоединена к грудной клетке.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Доброкачественная опухоль груди - фиброаденома

Имейте в виду, что начинать нужно даже не с упражнений, а с осанки – просто удивительно, как легко скрывает сутулая спина бюст даже большого размера! Распрямитесь – и результат окажется налицо.

Прекрасно, если в своей заботе о груди вы решите посещать бассейн – хотя бы раз в неделю. Плаванье включает в себя большую часть движений, предписанных для грудных мышц.

Специалистами разработаны самые разнообразные комплексы для укрепления этой группы мышц, но наиболее популярными считаются вот эти:

  • «Крест» Встаньте прямо, согните руки в локтях и соедините ладони перед собой (на уровне лица) так, чтобы они образовали "домик". Надавите одной рукой на другую, максимально напрягая мышцы груди. Расслабьтесь. Сделав 30-50 повторов, опустите руки до уровня груди, затем до солнечного сплетения и повторите упражнение. Завершите серией «жимов» напротив правой, затем левой груди.
  • ПОМНИТЕ: Для занятий спортом необходимо специальное белье: сверхэластичное, прочное, «дышащее». Связки, поддерживающие грудь, очень нежные, и при больших нагрузках им необходима помощь. Идеальный материал для спорта – эластичный хлопок.
    «Стенка» Встаньте лицом к стене на расстоянии примерно 50 см. Поднимите руки до уровня плеч и обопрись руками о стену. С силой давите на стену так, как будто хотите сдвинуть ее с места. Расслабьтесь. Повторите 10 раз. Отдохните и сделайте еще 1-2 подхода.
  • «Гантели» Возьмите гантель (1,5-2 кг.) или бутылку минералки двумя руками. Поднимите ее до уровня груди, опустите. Начинайте с 5 повторов, постепенно увеличивайте до 10.

Новогоднее обновление

Если выбранный наряд призван потрясать окружающих супероткровенным декольте, ваша цельидеальная кожа шеи и груди.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Внутрипротоковая папиллома - доброкачественные образования молочных желёз

Начните с «перезапуска» обменных процессов в эпидермисе. В отсутствие солнца и естественной вентиляции резко замедляется метаболизм всего организма. Результат – сероватая, подрастерявшая упругость кожа. Таким декольте соблазнить сложно, поэтому принимайте меры.

  • Попробуйте домашний пилинг из кофейной гущи – он действует очень мягко и одно временно прекрасно тонизирует.
    Первое средство в арсенале красоты – пилинг для тела. Качественный скраб не только отшелушивает ороговевший слой, но и увлажняет эпидермис, насыщая его минералами и витаминами. Выбирая пилинг, проследите, чтобы твердые частицы в нем не царапались – кожа груди очень нежная. Избегайте скрабов с выраженными частичками – они хороши для ягодиц и бедер, но не для бюста. После душа втирайте пилинг массажными движениями 5-10 минут. Повторяйте процедуру через день, и после обязательно нанесите увлажняющий крем для лица (или для зоны декольте).
  • Пусть ежедневное холодное обливание груди или обтирание льдом станет привычным делом – это придает необходимый тонус как грудным мышцам, так и коже.
  • Чтобы внимание окружающих было приковано к ложбинке между грудями, а не к угревым высыпаниям, используйте маски для чувствительной кожи и с антибактериальным действием. В них должен входить каолин или морские водоросли. Маски накладывайте дважды в неделю (можно – после отшелушивания).
  • Если вам кажется, что грудь бледновата – накануне праздника нанесите на все тело автозагар. Как правило, искусственный загар держится 2-4 дня, так что вы не рискуете внезапно побледнеть, даже если подзадержитесь в гостях.

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Клиника работает ежедневно.

Часы приема врачей – с 10.00 до 15.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00

ICQ 273877 *

Отдел продвижения: Skype (valentin200440) Мой статус

Е-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

ЛицензияЛО-61-01-001709

LAST_UPDATED2
 

 
http://twitter.com/vvdovin

Сейчас 78 гостей онлайн
Rambler's Top100


http://www.zdorovieinfo.ru/