Оценка лабораторных исследований



Белая Клиника




Онлайн консультация:


Главный врач центра, врач высшей категории
Вдовин Валентин Иванович
проведет онлайн консультацию на интересующие вас темы.


Подробнее...

Контакты:
Skype (valentin200440)

Наш адрес: Ростовская область, г. Таганрог
ул.Дзержинского, 154-6
(8634) 36 46 01

ЛицензияЛО-61-01-001709

 
Я – Вода… Энергетика СПА PDF Печать E-mail
Медицина - УХОД ЗА КОЖЕЙ
26.04.2011 14:46
altЖизнь – это контакт с собой и с миром. Как мы выстраиваем эти контакты? Какую энергию получаем? Какую тратим? Как нам поддерживать свой энергетический и психический баланс в этом постоянном обмене? Как пополнять свои ресурсы? Как защищать себя от перегрузок и истощения?

Предлагаю вам простой и удобный практикум по взаимодействию с Великим Первоэлементом Воды. В томчисле и с использованием СПА–процедур.

1. Для начала попробуйте максимально искренно, для себя, ответить на вопрос, как вы ощущаете свое тело и чем оно для вас является?

Прямо сейчас, когда читаете этот текст, сконцентрируйте внимание на своем телепоза, в которой вы находитесь. Пройдитесь вниманием по своему телу. Ощутите лицо – как думаете, какое на нем сейчас выражение? Положение рук и ног. На что и насколько уверенно и комфортно вы сейчас опираетесь?

Понаблюдайте за ритмом своего дыхания. Попробуйте ощутить, где, в какой части тела, вы чувствуете себя расслабленно и спокойно? А где – блок или зажим? Мысли будут приходить–уходить, может, даже эмоции как-то поменяютсяпросто попробуйте за ними понаблюдать, каждый раз возвращаясь вниманием к себе и к своим телесным ощущениям.


В течение хотя бы недели в разных ситуациях попытайтесь вспоминать о теле и улавливать его ощущения. Может быть, в ваших отношениях с телом что-то поменяется. Вы станете чуть более осознанной.

2. Вечерние релаксации. Хорошо бы попробовать поделать их каждый вечер перед сном.

Примите душ. Смойте с себя суету и тревоги этого дня. Медленными глотками выпейте стакан простой воды. Представьте, как она омывает ваше внутреннее пространство. Уединитесь, устройтесь с максимальным телесным комфортом. Ощутите всем телом поддержку своего кресла, или дивана, или другой приятной вам опоры. Несколько минут наблюдайте за своим дыханием. Вдохвыдох, вдохвыдох. Отпустите ваши мыслипусть себе думаются… Пытайтесь просто БЫТЬ. В своем теле. В своем дыхании. Столько, сколько захочется…


Практикуйте ежедневнохотя бы по 3-5 минут.

3. Энергия – что в этом понятии для вас?

Как вы себе этот феномен представляете? Как его ощущаете? Если вы попробуете представить свои энергиикакие образы к вам приходят?

Энергии Воды

Какие ассоциации у вас с этой стихией? Предлагаю вам настрой на релаксацию с использованием ваших возможностей пробудить глубинные источники вашего воображения.

Вода… Великая Женская энергия. Наполняющая, омывающая, утоляющая жажду. Изменчивая. На первый взгляд очень податливая… Но с большой силой сопротивления.

Уединитесь, устройтесь с максимальным телесным комфортом. Ощутите всем телом поддержку своего кресла, или дивана, или другой приятной вашим ощущениям опоры. Несколько минут наблюдайте за своим дыханием. Вдохвыдох, вдохвыдох.
 

Представьте себя на берегу реки, или моря, или океана. Постарайтесь ощутить энергию и движение воды. Волны прилива. Ток течения. Неизменность и постоянство в своем текучем измерении… Все было… Все будет… Все течет… Все меняется… Станьте этой рекойокеаном. Представьте, как вы наполнены плавным движением и ЖИЗНЬЮ.

Какие ощущения к вам приходят? Какие воспоминания? Какие ситуации и связанные с ними эмоции? Что для вас привлекательного в статусе Воды? Какой вы становитесь? Что в себя добавляете? От чего избавляетесь?

Когда почувствуете, что хотите остановиться, – вернитесь к своему телу. Попробуйте войти в него и ощутить ток ваших внутренних вод. Прилив крови к сердцуотлив по рекамсосудам… Неспешное, плавное движение лимфы… Сброс токсинов и отходов вашей жизнедеятельности…

Поблагодарите свое тело за непрерывность его ежесекундных усилий сохранять вашу наполненность энергией и жизнью.

Представьте себя под водопадом. (Когда в следующий раз будете принимать душ – вспомните об этой части своей релаксации.) Почувствуйте, как Великая Вода смывает с вас ваши страхи, сомнения, неуверенность. Как насыщает вашу кожу и тело мягкой, гибкой силой и прозрачной энергией.

Когда почувствуете, что пора заканчивать, медленно выпейте стакан чистой, заранее приготовленной воды, представляя, как она омывает и питает вас изнутри.

Поблагодарите великий элемент Воды. Подышите в спокойном, умиротворенном ключе еще несколько минут.

По желанию, можно добавлять словесные формулы к этому увлекательному путешествию. Например: "Я – Вода. Я – прохлада. Я могу быть послушной и тихой. Я могу быть бурной и непокорной. Я могу питать. Я могу разрушать. Я могу быть медленной. А могубыстрой. Я могу успокоить. Я могу растворить"…

Антенны восприятия великого элемента Водыбезымянные пальцы рук и четвертые пальцы ног. После окончания сеанса можно легко помассировать подушечки этих пальцев. Представляя себе белую энергию, которая входит через них и, вливаясь в центры ладоней и ступней, аккумулируется в теле. Попробуйте понаблюдать – в каких именно частях тела?

Практикуйте этот настрой в любое удобное для вас время, в том числево время выполнения СПА–процедур.


Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.
LAST_UPDATED2
 

 
http://twitter.com/vvdovin

Сейчас 109 гостей онлайн
Rambler's Top100


http://www.zdorovieinfo.ru/