|
 Не задумывались, почему октябрьская революция произошла именно в этом месяце, а не в апреле или июле? Оказывается, в октябре люди в гораздо большей степени склонны принимать радикальные решения и совершать поступки, которые приводят к необратимым последствиям. Причем у обуревающей нас осенью жажды перемен есть своя физиологическая основа. Зная о ней, можно избежать многих проблем, с честью выдержав испытание сезоном.
Витаминовый допинг
За лето организм успел хорошенько навитаминиться. Это значит, что каждая его клеточка получила все, что ей нужно, для активной работы.
|
Обмен веществ сейчас на высоте, прилив энергии налицо, она буквально распирает вас изнутри, побуждая к активным действиям. Главное – направить жизненную силу в позитивное русло! |
Например, попробовать завести ребенка: дети, зачатые в осенние месяцы, отличаются прекрасным здоровьем, а беременность переносится гораздо легче, чем у женщин, пополнивших ряды будущих мам зимой или весной. Недаром же свадьбы раньше играли именно в это время года!
Да и лечебно-оздоровительные мероприятия в октябре бывают наиболее результативными. Предстоит плановая операция? Не откладывайте ее до ноября, когда сезонная перестройка организма вступит в решающую фазу, и тем более на зиму! Хирургические вмешательства и роды в середине осени проходят как по маслу, а малыши, появившиеся на свет в октябре, растут как на дрожжах, демонстрируя наилучшие показатели физического развития.
Тот факт, что организм затарился витаминами под завязку, не означает, что вам не надо принимать их в ближайшие месяцы. Про запас они практически не откладываются, а расходуются весьма интенсивно. Своевременно восполняйте потери, если хотите встретить грядущие холода во всеоружии – зима не за горами!
Гормональный всплеск
Пора увядания природы недаром ассоциируется у нас с осенью человеческой жизни. Желание подвести итоги, пересмотреть сложившуюся систему ценностей и что-то изменить в себе и окружающем мире сейчас вполне естественно. Сезонная перестройка биоритмов организма и изменение его эндокринного фона оборачиваются эмоциональной нестабильностью, несговорчивостью, повышенной конфликтностью и склонностью к импульсивным поступкам, которые обычно нам не свойственны и о которых потом, возможно, придется пожалеть. В этом смысле переходный период года напоминает переходный период жизни со всеми его эмоциональными проблемами, свойственными тинейджерам. Ну или предменструальный синдром, растянувшийся на целый месяц!
© 2010 Thinkstock
Не поддавайтесь на гормональные провокации: старайтесь реагировать на происходящее как взрослый человек, а не как подросток. Не принимайте сейчас важных решений – они могут оказаться ошибочными. Задумайтесь: почему именно осенью люди чаще, чем в другое время года, разводятся и увольняются с работы? Вряд ли они делают это только в силу объективных причин. Многие из тех, кто круто меняет свою жизнь в октябре, делают это под влиянием сезонного фактора. Дайте себе месяц-другой на размышление, а потому уже решайте собственную судьбу!
Адреналиновая ловушка
Летом мы больше отдыхаем, практически не испытываем нервного напряжения и ведем активный образ жизни. А с началом осени прирастаем к служебному креслу и дивану перед телевизором. На работе образуются завалы, у детей возникают проблемы в школе, свекровь возвращается с дачи, и семейная атмосфера накаляется. В результате уровень адреналина зашкаливает, а утилизировать его организм не успевает, потому что для этого нужно поработать мышцами. Сокращаясь, мышечные волокна нейтрализуют гормоны стресса. Осенью все мы в той или иной степени страдаем от их избытка, а потому, сами того не желая, обостряем отношения с близкими, коллегами и начальством. Уделяйте физической активности не менее 40 минут в день или делайте 10 тысяч шагов в сутки. Сразу станет легче жить – вот увидите!
Синдром кочегара
Еще одна физиологическая причина сезонной взвинченности и бескомпромиссности – усиленная выработка тироксина щитовидной железой. Этот гормон служит главным энергетиком организма: он включает центральное отопление нашего тела и помогает заблаговременно подготовиться к долгой зиме. Однако сезонный всплеск его активности делает нас более эмоциональными и ранимыми.
|
Чтобы обрести внутреннее равновесие, избежав душераздирающих тироксиновых бурь со слезами, комком в горле, мелкой дрожью в руках и учащенным сердцебиением, ежедневно заваривайте себе чай с боярышником, черноплодной рябиной и сушеницей болотной. |
Эти травы нормализуют функцию щитовидной железы.
Черные очки
Переход от ощущения праздника жизни к однообразию серых будней осенью бывает особенно резким. Небо хмурится, день становится короче, листья облетают, и на сердце наваливается тоска. Вы начинаете смотреть на события своей жизни сквозь черные очки, умалять собственные достижения, недооценивать перспективы, а учитывая, что в стране и без того кризис, впереди зима, в отпуск еще нескоро, красных дней календаря не предвидится, обострившееся недовольство миром и собой может закончиться эмоциональным взрывом с разрушительными последствиями для семьи и карьеры.
Боритесь с сезонной депрессией и эмоциональной нестабильностью при помощи чая – зеленого или травяного. Возьмите поровну траву зверобоя, цветки боярышника и ромашки, залейте чайную ложку сбора стаканом кипятка и выдержите под крышкой 15–20 минут. И пейте на здоровье!
Когда стрелка на барометре вашего настроения начнет приближаться к нулю, съешьте фруктовый салат из кусочков банана, киви, груши и айвы или какое-нибудь блюдо из морской капусты и морепродуктов либо кусочек торта – вы сразу посмотрите на многое другими глазами!
Нездоровая активность
Осенью иммунитет на высоте, как ни в какое другое время года. Казалось бы, это замечательно: можно не опасаться инфекций – организм, укрепивший свою оборону в летние месяцы, в два счета справится с любыми возбудителями! Переживать за здоровье стоило весной, когда защитные силы ослаблены, а воспалительные процессы имеют свойство затягиваться, принимая хроническое течение. Однако повод для беспокойства есть и сейчас!
Осенью болезни протекают острее, чем в другое время года. Они сопровождаются более яркими симптомами и гиперергическими (чрезмерными) реакциями, в частности, высокой температурой, а потому требуют повышенного внимания с вашей стороны.
Существует и другая опасность. От избытка сил иммунная стража может впасть в форменную паранойю, ополчившись на подведомственный ей организм.
|
В этом случае клетки собственного тела она принимает за чужеродные, а нейтральные вещества, попадающие во внутреннюю среду извне, расценивает как угрозу для жизни. |
Словом, настолько драматизирует внутреннюю ситуацию, что запускает аллергию и аутоиммунные процессы, в ходе которых организм начинает воевать сам с собой.
Не стоит переносить осенние недомогания на ногах, чтобы не допустить осложнений, которые учащаются в этом месяце. Обычная ангина сейчас может обернуться ревматизмом, отразившись на сердце, почках или суставах!
Иллюстрации с сайта: © 2010 Thinkstock. |
