Синдром хронической усталости - Портал

Медицина - АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА

17.05.2011 18:32

340 330
Синдром хронической усталости (СХУ) – один из новомодных, но неприятных недугов. Эта напасть впервые были описана американцами в 80-х годах прошлого столетия, когда ряды молодых и здоровых граждан буквально сбивала с ног неизвестная болезнь, основным симптомом которой была длительная, непроходящая усталость.

Интересно, что жертвами СХУ чаще всего становились люди успешные, деятельные и энергичные – руководители, бизнесмены, экономисты, финансисты, юристы и т.д. Поэтому журналисты окрестили странную болезнь "синдромом менеджера" или "гриппом яппи".

В настоящее время "вечно усталыми" становятся и люди творческих профессий, и рабочие, и служащие, а также пенсионеры и даже дети.

Если верить статистике, то СХУ в 2-3 раза чаще нападает на женщин, нежели на мужчин. По всей видимости, такое гендерное неравенство обусловлено более тонкой организацией слабого пола, его высокой эмоциональностью и внушаемостью.

Обобщенный психологический портрет "постоянно усталого" человека выглядит так: высокая степень ответственности, развитое чувство долга, честолюбие, уверенность в собственных силах, стремление реализоваться в профессии, желание везде и во всем преуспеть. Вот уж где достоинства провоцируют проблему!

И при этом таким людям явно не достает умения оценивать собственные возможности и рассчитывать силы на перспективу, они плохо переносят повышенные нагрузки и стрессы.

На первом этапе СХУ напоминает простуду или обычную вирусную инфекцию. Но якобы рядовое заболевание долго не проходит, в болезненный процесс постепенно втягиваются чуть ли не все системы организма, а настроение падает "ниже плинтуса".

Врачи считают, что об СХУ можно говорить тогда, когда не менее шести месяцев у вас наблюдаются:

- физическая слабость;
- быстрая утомляемость;
- не проходящая даже после отдыха усталость;
- нарушение сна (бессонница, сонливость, затруднение засыпания и т.п.);
- боли в мышцах и/или в суставах;
- субфебрильная температура (до 37,5-37,8°С);

- частые простуды, воспаление горла;
- увеличение шейных и подмышечных лимфатических узлов;
- колебания веса;
- ухудшение памяти;
- эмоциональная нестабильность.

Волевыми усилиями от этого недуга не избавиться, поэтому стоит прибегнуть к помощи медиков. В арсенале врачей для борьбы с СХУ масса способов. В их числе физиотерапия, различные лекарственные средства, диета с преобладанием фруктов и овощей, психотерапия и т.д.

Нетрадиционная медицина, в свою очередь, предлагает гомеопатические препараты, лекарственные растения (чаи, настойки, отвары), воздействие на биологически активные точки (акупунктуру и иглоукалывание).

Но и самим не стоит сидеть сложа руки. СХУ не любит тех, кто живет по режиму, чередует отдых с трудом, уделяет должное внимание восстановлению организма и заботе о теле, высыпается, гуляет и дышит свежим воздухом, не пренебрегает физкультурой, а также имеет позитивный жизненный настрой.

Антиусталая пища выглядит так: кисломолочные продукты, рыба, петрушка, зеленый салат, базилик, кориандр, сельдерей, укроп, щавель, шпинат, репа, морковь, редька, тыква, дыня, брусника, ежевика, черная смородина, шиповник, персики, абрикосы.

Кто виноват?

Причины возникновения СХУ точно пока не установлены, но его провокаторы уже известны.

Во-первых, это вирусы группы герпеса и вирусы Коксаки.

Во-вторых, сбои в работе иммунной системы, воспаления кишечника, черепно-мозговые травмы, нарушения мозгового кровообращения, заболевания крови, различные виды аллергии.

Подливают масла в огонь СХУ психотравмирующие факторы – стрессы, семейные конфликты и постоянные ссоры, чрезмерные нагрузки, сложная работа с большим грузом ответственности.

Также в копилку СХУ понемногу добавляют уменьшение продолжительности светового дня, резкие погодные изменения, смена времен года, разрыв отношений между супругами, смена работы или места жительства, неблагоприятные факторы внешней среды (плохая экологическая обстановка, воздействие химических веществ, электромагнитного и ионизирующего излучения), интоксикации, хирургические вмешательства (операции), беременность и роды, преобладание процессов возбуждения над процессами торможения нервной системы (что ведет к быстрому истощению энергетических запасов).

Согласно восточной медицине, СХУ – это недостаток энергии жизни под названием "Ветер", а приверженцы систем очищения организма считают, что причина хронической усталости в зашлакованности.

А вот ученые из Канады, Великобритании и Калифорнии (США) полагают, что главная причина возникновения СХУ кроется в пока еще неизвестном вирусе.

У калифорнийских исследователей есть еще одна гипотеза: заболевание провоцирует токсин арабинол, который выделяют дрожжеподобные грибки рода Кандида (Candida).

Японские врачи списывают СХУ на "синдром гибели естественных киллеров", т.е. клеток лимфоцитов, ответственных за отторжение чужеродных тканей.

Российские ученые выдвинули свою версию, согласно которой СХУ поражает людей со слишком уязвимой нервной системой и от рождения ослабленным иммунитетом. Вдобавок у них снижена активность височных долей мозга, что можно определить с помощью томографии.

Так что разгадка тайны СХУ все ближе.