Отменить понедельники. Начинаю новую жизнь! - Портал

В жизни случаются такие моменты, когда вдруг смотришь на себя честно, перестав жаловаться на судьбу и обстоятельства, и видишь себя таким, как есть, прекрасно понимая, что многое в жизни можно изменить самостоятельно, но для этого придется применить волевое усилие. Это такой момент, когда понимаешь, что как раньше жить уже просто невозможно, и это ощущается каждой клеточкой тела. В момент такого переживания с губ срывается: "Все! С понедельника начинаю новую жизнь!". Правда, дальше этих слов дело обычно не идет, ну, или, в некоторых случаях, используется одноразовый метод, только чтобы успокоить самого себя.

С понедельника начну бегать, сяду на диету, брошу курить - или что вы там обещаете самим себе и окружающим? Каждый из нас хоть раз давал себе обещание с понедельника начать "новую жизнь". Но начиналась ли эта обещанная новая жизнь, и когда придет тот понедельник, на который мы так надеемся? Почему же мы не делаем того, что принесет нам пользу?

Хочешь что-то сделать - начни ИМЕННО СЕГОДНЯ!

И вообще, почему с понедельника? Это мы так официальности мероприятию добавляем или чтоб удобнее было бы вести отсчет? Нам почему-то совершенно необходимо считать дни, ну мы же героический подвиг совершаем, и обязательно надо отмерить, сколько мы уже держимся. Не так ли? "Вот, я уже три дня не курю" или "между прочим, я уже целый месяц бегаю по утрам" - примерно так. То есть если мы начали что-то делать, то непременно относимся к этому как игре, которую можно закончить в любой момент, потом ведь наверняка будет еще один "понедельник".

Вернемся к случаям, когда даже до игры с отсчетом по дням и часам дело не дошло. Как же это мы могли себя так обмануть, ведь точно решили уже, что меняем жизнь? Еще ведь как крайность чувство вины по невыполненному обещанию самому себе – "вот опять я проспал утренний бег!". Получается, что хотим мы определенной пользы для организма, но выбор в сторону этой пользы дается нам с большим трудом.

Дело в том, что нам нравится получать от жизни удовольствие. Хотя то, что мы считаем удовольствием, в самом деле таковым не является, а является разрушительным для тела и души, например сладости, алкоголь и прочее. А все то, что мы откладываем на понедельник, как раз и является истинным удовольствием. Но это удовольствие как бы отложенное, и прежде чем его получить, потребуются волевое усилие и дисциплина, то есть придется потрудиться. В примере с утренним бегом удовольствием для нас является лишний час в кровати, а бег является отложенным удовольствием. То есть нам станет хорошо, но потом, а сначала будет хотеться спать, будут болеть ноги и что-то еще, но с практикой организм окрепнет, и мы получим бодрость, хорошее самочувствие и настроение, да и высыпаться будем лучше.

Итак, чтобы получить истинное удовольствие, которое нам может доставить лишь результат деятельности, - необходимо дисциплинированно трудиться! Игре на музыкальных инструментах, рисованию - нельзя обучиться за один день, необходимо усердие и дисциплина, зато потом плоды трудов доставляют удовольствие. У нашей деятельности должен непременно быть результат, но зачастую результату мы оказываем излишнее внимание, что и губит наши начинания на корню.

С детства нас приучают к важности результатов, в школе выставляют оценки, которые являются нашими результатами по учебе - и так на протяжении всей жизни. Мы привыкли все делать ради результата. Но в проектах "понедельника" зацикленность на результате и его ожидание являются помехой в достижении этого самого результата. Здесь не идет речь о бессмысленности выставления целей. Цель – это первое, что необходимо выставить для себя, приступая к проекту "понедельник", но, выставляя цель, не делайте ее жесткой и фиксированной. Важно знать направление движения. К примеру, вы сбрасываете вес – это направление движения, как раз то, что требуется, а не "сброшу 5 килограммов за 10 дней" - это уже зацикленность на результате. При первом варианте есть направление, но нет сроков начала и конца – это позволит вам шаг за шагом двигаться к своим идеалам. Выставляя себе такие жесткие рамки, даже если вы сбросите назначенное количество килограммов, вы не знаете, что случится с вами спустя еще 10 дней. Уж не наберете ли вы их снова?

Когда у вас определено направление движения, вы можете двигаться, наслаждаясь самой дорогой. Подобно тому, как поездка в автобусе в новой для вас стране становится частью приключения, а поездка в автобусе до места работы – лишь "время, потраченное на дорогу".

Так же и здесь: когда вы перестаете считать дни до получения результата, а начинаете просто делать, то вы перестаете "тратить время" - время вы начинаете проживать!

Итак, главное начать, а сделать это можно именно сегодня!