Ваша боль – это
раскалывание раковины, в которую заключен дар понимания. Как косточка
плода должна расколоться, чтобы ее сердцевина предстала солнцу, так и вы
должны познать боль. Если б ваше сердце не уставало изумляться
каждодневным чудесам жизни, то ваша боль казалась вам не менее
изумительной, чем радость.
Калил Джебран.
Пульсирующая, стреляющая, бьющая, грызущая, сжимающая, давящая,
разрывающая, вызывающая тошноту и это далеко неполный список
характеристик боли. Физическую боль испытывал каждый, с самого детства – болевые ощущения с нами.
Если обратиться к этимологии слова "боль", то в различных культурах
значения схожи, и имеют однозначно отрицательный окрас. Корнями могут
считаться такие слова, как мучение, терзать, беда и т.д. Думаю и у вас
слово "боль" ассоциируется с неприятными, как минимум, ощущениями.
Принято считать, что боль – это плохо. Разговор предлагаю повести о том,
что боль – это хорошо, ну или по крайней мере плюсы в ней определенно
есть. И плюсы эти гораздо глубже плюсов типа "заболел – в школу не
пойду". Пользуясь словами Джона Максвелла Кутзее, "примем боль за истину, все прочее подвергнем сомнению".
Зачем нужна боль? Как работать с болью и зачем? Радоваться боли – это реально?
Боль - важнейший компонент защитной системы организма. Она сообщает нам о
том, что с ним происходит, у боли есть психологическая подоплека. "Боль — это мысль тела", - тонко подметил Милорад Павич.
Боль – это не только сигнал о том, что физиологическая система работает с
перебоями, во многих источниках боли придается более глубокое значение.
Боль как урок жизни, боль как сигнал - остановиться ( при боли человек,
как правило, вылетает из привычного ритма жизни) и проанализировать.
Высшие ли силы или сама судьба при помощи боли дают нам ключ к пониманию жизни. Но способны ли мы воспользоваться этим ключом?
В современном мире на сигналы тела вообще не принято обращать внимание,
заболело – заглушил таблеточкой и готово. Какие там выводы о неправильно
выбранной жизненной стратегии – некогда, надо спешить, жизнь не ждет.
Такая позиция отчасти верна, но все же, если боль послана, стоит
призадуматься, для чего: может, вы спешите туда, куда вам вовсе не надо.
Другой распространенный вариант взаимодействия с болью - это упадничество, жалость к себе. Всё, болеть - так болеть! "Не жалуйся на боль — вот лучшее лекарство", – сказал Омар Хайям.
Но как это не просто. Если у вас что-то болит, вы, конечно же, спокойно
к словам Хайяма не отнесетесь. От болящего часто доносится: "Конечно,
чужая голова не болит, легко тебе умничать…"
Вообще, болезнь и взаимодействие с другими людьми – это тема отдельная. Зачастую,
болящий подключает к своей боли окружающих, информирует о ней, требуя
внимания. Стоит помнить, что любая болезнь – актерство, способ
манипуляции другими людьми. Актерство мастерское, психофизическое. То
есть это манипуляция не всегда осознается, я вовсе не о том, что все
симулируют. Просто жалостливые или негативные мысли покрутились в
голове, и тело реагирует болезнью.
Боль и болезни – пассивный выбор личности, сопротивляющейся законам жизни, стремящейся подчинить мир своим программам.
Боль часто возникает в моменты "перепутья", когда человек находится на
новом жизненном этапе, все зовет его в будущее, а он никак не может
расстаться с чем-то в прошлом, с какими-то привычками, и тут возникает
боль. Отпусти человек прошлое – боль тоже отпустит. Это будто вы
привязываете себя веревкой, которая при шаге вперед затягивается и, чем
сильнее шаг, – тем больнее.
Конечно же, существует очень сильная боль, которую необходимо
обезболивать и нельзя терпеть, потому как разрушается нервная система.
Но, как правило, человеку свойственно завышать свой болевой порог.
Итак, с болью необходимо работать, и ни в коем случае не позволять себе мысленного уныния и жалости. Есть даже поговорка такая: "Дай боли волю, полежав, да умрешь". Боль – это все же состояние ума, а умом стоит учиться управлять.
Вот несколько вариантов обезболивания умом:
1. Встать "столбом". Перестоять боль, наблюдая за ней.
2. Работать с ощущением, восприятием боли, рассматривать ее внутренним взором, прощупывать с разных сторон.
3. Работать с болью на уровне образов. К примеру, представив ее льдинкой, которая тает.
4. Работать с болью ментально.
5. Работать с болью на линии времени. Например, вернувшись в прошлое, в момент, где боль отсутствовала, и менять отношение к ситуации, создавшей боль. Либо формируя образ позитивного будущего.
6. Работать с болью на уровне ценностей. (Зачем она мне?) Это вопрос без
права окончательного ответа. На каждый ответ снова вопрошать, в ответах
не повторяться.
"Одна боль всегда уменьшает другую. Наступите вы на хвост кошке, у которой болят зубы, и ей станет легче". Антон Павлович Чехов.
